セルフイメージとは、「私はこういう人間」と自分自身で思い込んでいる状態。それは、しらないうちに、自分の周りの現実を作っているのです。
こういう人間とは、たとえば、結婚したんだから会社員、主婦だから、毎月使えるお金は、1万円くらいなど。
知らないうちに、いつの間にか思い込んでしまっているセルフイメージの通りの毎日を過ごしているのです。願望があっても、そのように良い方向に変化しようとすると違和感を感じてしまうほどです。
たとえば、今のビジネスが500万円の売上だったとして、２倍の1000万円になる仕事ののチャンスがやってきたとします。でも、「大変になりそう、なんか忙しいのは嫌な感じがする」と警戒してしまうこともあります。
そして、無意識のうちに出会ったパートナーは、理想とはかけ離れている人がそばにいたりするのです。あなたのセルフイメージが低いと、それにあった 相手を引き寄せてしまうのですよ。
年収を増やしたい！生活をもっと豊かにしたい！明るい性格になりたい！理想の人と結婚をしたい！といった場合に、行動して動いたとしても、なかなか現実はうまくいかないのです。
チャンスが目の前にやってきても、「自分のセルフイメージと合っていないと、潜在意識が情報をキャッチして心に入れません。目の前にあるのに、見えていない気づかない状態になります。
よく、行動だ！という言葉をよく聞きますが、行動する前に、セルフイメージをまず変えましょう。その方が、結果が数段早く出て、結果近道になります。
では、セルフイメージを書き換える方法を見てきましょう！
目次
セルフイメージを書き変える方法｜よくある潜在意識の話
自己啓発の本や、引き寄せの法則などの事例などで紹介されているセルフイメージの書き換えの方法のキホンは、繰り返し、入れることです。
今のセルフイメージも、しらなうちに時間をかけて繰り返し繰り返し、染み込んできたのです。
何気なく言われた「能力がない」という周りの大人の言葉。
それが親や学校の先生だけではなく、テレビや近所のおじさんからなど「自分は能力がないんだ」と思い込んでしまっていることも多いのです。それがいつの間にかセルフイメージになってしまい、何をやっても自信がないという状態につながっていきます。
それを別の理想の状態になりたいときは、「アファメーション」を使う方法があります。
言葉を繰り返し、自分自身に言い聞かせるのです。
たとえば「私はモテる！」と毎日のように何回も繰り返し言葉で言い聞かせていると潜在意識が書き換わっていきます。すると気づいたときには、モテるという状況が普通に感じられるのです。これとともに、現実も変わっていくのです。
または、理想の自分の生活スタイルや仕事などをイメージングするのも、とても効果的です。それを「ビジュアライゼーション」と呼びます。
豊かな生活をしたいと思った時に、高級なホテルのカフェでコーヒーを飲むことや、欲しい高級車を実際に試乗する、パンフレットやネットで画像を毎日見るなど、イメージしやすいように体験するのもとても効果があります。
自分が理想としている場面を具体的にハッキリとイメージできれば、現実化するといわれています。そこに疑いがないことも大切です。
セルフイメージが当たり前だと認識していると、それが当たり前の状態なので、そのような行動や言動、気づきなどが起きてくるのです。
これらの方法をぜひ取り入れてみてくださいね。人に寄りますが、3カ月あれば変わるでしょう。
セルフイメージを書き換える「モデリング」方法
セルフイメージを変える方法として、理想の人をイメージしてマネする「モデリング」という方法があります。
今この瞬間からその理想の人になりきって、生活をするのです。理想のセルフイメージの自分になり、その気分やふるまいで実際に行動していくのです。
実際にやってみましょう！
セルフイメージを書き換える～ モデリングのコツ１
あなたの知り合いで、理想の生活を実現させているひとはだれでしょうか？知り合いだとより具体的にイメージやしやすいです。その人の考え方や言動、雰囲気、などを知っている人を思い出してましょう。
わたしがモデリングしたいなと思った人は、実際に知っている、ビジネス成功させている年収1億円の女性社長、不動産で働かないでも年収が1億円ある女性です。
セルフイメージの書き換えと体験談はこちら↓
セルフイメージを書き換える～モデリングのコツ２
真似したい特徴は、どんなところでしょうか？
・歩き方
・立ち振る舞い
・考え方
・よく使う言葉
・服装
・持ち物
・友人関係
セルフイメージを書き換える～ コツ3
服装、雰囲気、考えなどを思い浮かべてみましょう。 どういう動きをして、どういう家で、どういう言葉を使っていますか？
それを真似していきます。
セルフイメージを書き換える～ コツ４
では、いよいよ実践しましょう！
イメージしながら、理想の人だったらと真似して、行動していくのです。セルフイメージが書き換わっていきますよ！
今までの無意識にやっていた自分の考えや感覚をストップさせます。瞬間瞬間に、意識して、その人だったら？こうかな？ という方を選んで行動していきます。
最初は、演じているような感じがすると思います。しかし、少しずつ馴染んできてしまうと、それが普通になってしまうのです。
きっと、慣れないときもあると思いますが、継続してくださいね。今までの自分から、理想の自分へと変わっていきますよ。
コツコツと行うことが大事です。 ぜひチャレンジしてみてくださいね。
