みなさん、こんにちは。
柳沼佐千子です。
第一印象の法則をご存じですか?
出会った瞬間に、感じが良い印象の人と、不快な印象の人がいますよね。
最初に出会った時に感じる、
良し悪しを第一印象といいます。
あなたは第一印象が良い人でしょうか。
ポイントを押さえて、好かれる人になりましょう!
目次
第一印象を好印象にするために
![空に雲](https://imptalk.net/wp-content/uploads/2019/02/KUMA1892046_TP_V-1024x684.jpg)
第一印象は心理学の分野でも研究されていて、
「初頭効果」という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。
ざっくりいうと、最初に感じた印象に残りやすく、
その後の評価にも大きな影響を与えるといわれています。
これは、ソロモン・アッシュという心理学者が、
1946年に行った印象形成の実験によって証明され、
1971年には、アルバート・メラビアンが行った研究もあり、
出会ったときに、声や外見が言葉よりも優先されて印象が残るという、
メラビアンの法則と呼ばれています。
メラビアンの法則とは
![](https://imptalk.net/wp-content/uploads/2017/10/gaiken.jpg)
メラビアンが研究し発表した「メラビアンの法則」というものがあります。
第一印象について話すときに、取り入れられている法則のひとつです。
これは、初対面の人について、
言語、視覚、聴覚で、どの要素を優先して判断しているかを調べたのですね。
「視覚が55%、聴覚が38%、言語が7%」
![声の印象](https://imptalk.net/wp-content/uploads/2017/10/koe.jpg)
これは、ざっくりというと、
同じ言葉を使っていても、
態度や表情、声が暗い、怖い態雰囲気でいうときと、
明るい雰囲気が優先されて、判断材料にされがちだということと言えるでしょう。
たとえば、バカ!という言葉を、ニッコニコで笑いながら、上目遣いで甘い声のトーンで、言ったら、
本当は好きなのに、「バカ💛」といった感じますよね。
一方で、睨んで、怖い表情で、声も低く、強めの声で「バカ」と言われたら、
怒られているような、相手は憎しみを持っているような感じさえするでしょう。
この法則によると、
第一印象の判断をよくするには、
外見や声の印象を良くすればいいということになりますね。
特に初対面のとき、相手はあなたに警戒心をもっているものです。
心が打ち解けるまでの時間が短るなると、
人付き合いも楽になりますよね!
ビジネス、恋愛、近所のお付き合い、
ありとあらゆる人間関係がスムーズになる、初対面の印象。
初対面で好印象を持ってもらうには、
具体的にはどうすればいいのかを一緒に見ていきましょう!
第一印象のコツ~外見の見た目から印象を良くする!
![好印象の女性](https://imptalk.net/wp-content/uploads/2017/12/DSC_0944-1024x681.jpg)
見た目や態度などの外見の印象を、まずは良くしていきましょう!
メラビアンの法則によると、外見からの判断情報は、
第一印象の55%です。
ということは、
見た目や態度は、とっても重要ですね!!
まず、すぐにできることから順番にやっていきましょう。
1.清潔感のある身だしなみ
■チェックポイント
・洋服に汚れはありませんか?
・靴はきれいに磨かれていますか?
・香水のつけすぎて匂いがきつくないですか?
・髪は定期的にカットして、揃えていますか?
・髪は寝ぐせやセットせずに出かけていませんか?
洋服は、選択してあっても、シミがついていたり、
アイロンをかけていないシワシワも印象が悪くなります。
毛玉もとりましょう。
※毛玉は、毛玉とる機械が、電気屋さんに売ってます~これ便利です!
表情や姿勢、身体の動きを好印象にする!
笑顔をつくりましょう!
外見の中で、表情は重要なポイントです。
笑顔は、2種類おぼえてくださいね。
2種類の笑顔の作り方は、こちらの笑顔トレーニングを見ながら練習しましょう!
笑顔の効果は抜群!最初は作り笑いでもOK!
![](https://imptalk.net/wp-content/uploads/2018/10/boss.jpg)
笑顔には、もっと効果があります!
表情筋が動くので、楽しい気持ちになる脳内物質を分泌してくるといわれています。
たとえ作り笑いでもOK!脳が同じように脳内物質が分泌されるんですね。
初対面で緊張する人も、日頃から笑顔の筋肉を動かし練習を重ねましょう!
最初は気持ちがついていかず、作り笑いになってもいいのです。
脳内物質の働きで楽しい気持ちになり、
気分も良くなり、相手からも好かれる。
そして、心からの笑顔がでてくるようなプラスのサイクルができるのです。
そして笑顔は、相手に心に影響を及ぼします。伝染するのです!
笑顔で楽しそうな人を見ると、思わず笑顔になって楽しい気分に変化した経験ありませんか?
無意識に真似をしてしまう、これを「ミラー効果」も作動します。
笑顔の効果が実感できるようになると、笑顔しない理由が見当たらないほどですね。
相手の気分もその場の空気も、
自分も楽しくなる、一石二鳥どころか一石三鳥です!
2. 声のトーンを好印象にしましょう!
![声の印象](https://imptalk.net/wp-content/uploads/2017/10/koe.jpg)
メラビアンの法則によると、
声の印象の影響力は38%でしたね!
声のトーン等の話し方の印象です。
声のトーンは、3種類身に付けましょう!
好印象になる声のトーンも練習すれば、
使えるようになります。
こちらのキホンの好かれる人の3つの声のトーンで
実際に声を出してみましょう!
話すときのスピードを合わせてみよう!
人は、同じタイプの人を好きになる傾向があります。
なので、友達は、どこかタイプが似た人が多くないですか?
同類が一緒にいてホッとするのです。
話し方のスピードを相手に合わせてみましょう。
相手が自分より、ゆっくりなテンンポな話し方だなぁと気づいたら、
自分も相手に合わせゆっくり話すのです。
早口なら自分も早口に、スピードをコントロールして合わせて話すのです。
相手はテンポが合う時、
「話しやすい!」「気が合いそう!」と好印象を持つのです。
声も意識的に取り入れてくださいね。
やわらかな優しく感じる人は、
声や話し方が好印象なんですよね。
笑顔は意識できる人も、
声は、無頓着に出している人も多いものです。
声の印象アップしてみてください。
話し方がぐーんと印象が良くなり、
あなた自身も会話するのが楽しくなっていきますよ!
第一印象の時、目が与える影響は?
![女性の後姿](https://imptalk.net/wp-content/uploads/2013/04/TS0529019_TP_V-1024x683.jpg)
目とは、人の内面も映し出します。
目は、どのようにして良い印象を作れるでしょうか。
外見としての目の印象を良くするには、
まっすぐ見るという角度を練習しましょう。
相手に対して、
斜めにモノを見るような角度、要するに、横眼のような目つきで
相手を見ながら話すと、印象が悪くなります。
横目づかいや、上目、見下ろす角度など、
知ららずのうちに、癖で、
目の位置が動いている人もます。
顔の位置を鏡で見ながらcheckしましょう!
顔が与える影響は?
顔を気にする人も少なくないかもしれません。
ですが、意外と、人は、
顔のパーツを細かくは見ていないものなんです。
それよりも、
全体をパッと見る感じですね。
なので、顔全体からの印象を大切にしましょう。
全体の雰囲気が、優しそう、明るそう、楽しそうと、
プラスの印象をトータルで出せればいいのです。
特に笑顔、をくったくなく出せると、
人から良い印象を持たれますよ!
私はそういうの苦手なんですが、どうやったら変えられるのか?
![人間関係](https://imptalk.net/wp-content/uploads/2018/10/TS0529001_TP_V-1024x629.jpg)
人見知りで、なかなか人と打ち解けられないと悩む方も
少なくないかもしれません。
表情は、「訓練」です。練習の繰り返しです。
掛け算の九九を暗記した時、
何度も何度も、集中して練習した経験、ありますよね。
筋トレも同じですね。
一回だけで、定着した人はいないのです。
コツコツ、繰り返し、
何度もやっていくと、
できるようになりますよ。
明るいや暗い印象力も、
生まれつきではありません。
訓練して身に付けられるもの、そう考えてみてくださいね。
わたしも、訓練でみにつけましたよ^^
第一印象で好印象をもってもらうための、まとめ
![気分が良い景色](https://imptalk.net/wp-content/uploads/2018/11/023ELLY18412_TP_V-1024x680.jpg.pagespeed.ce.GXdh04s1MY.jpg)
相手の警戒心が解ければ、人付き合いは楽になります。
接客や営業の仕事の人は、特に、
ビジネスですから、営業成績の結果が求められますよね。
そのためには、時間がとても大切です。
1人のお客様と出会ってから、契約まで、あまりにも時間がかかってしまうのと、
短時間で契約まで獲得できるのでは、
仕事の効率も、得られる結果にも大きな差が出てしまいます。
とくに、相手が心を開くまで苦労している人も多いことでしょう。
第一印象の初対面のコツを
取り入れて、訓練を重ねてくださいね。
練習をすれば、結果が出せるようなります!!